Что не стоило бы есть мужчинам?

Мужчины, как известно, больше женщин предаются обжорству или же просто любят полакомиться не всегда полезными продуктами. Сегодня мы выясним, какие продукты для мужчин самые опасные.

Главный враг мужчин, как ни печально это прозвучит, жареное мясо. Его жареная корочка содержит вредные канцерогены и холестерин, которые могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и различных онкологий. Яичница занимает второе место. В ней содержатся масса насыщенных, плохо усвояемых жиров, а также целая кладезь холестерина. Как известно, высокий уровень холестерина в крови – залог появления атеросклероза и снижения половой функции.

Сахар также довольно коварный для мужчин продукт: от него мужчины страдают ожирением в три раза чаще, чем от жирной пищи. Ученые выдвинули закономерность: из 1 молекулы сахара у мужчины вырабатывается 2 молекулы жира.

А теперь мы дадим несколько дельных советов, чем можно заменить жирные продукты:

• Когда нам хочется жареного мяса, её можно легко заменить жирной морской рыбой: содержащаяся в нем жирны кислота Омега-3 активно выводит из организма холестерин и препятствует возникновению сосудистых бляшек.
• Яичнице лучше предпочесть овсянку: её грубые волокна также выводят вредный холестерин из организма,насыщая его клетчаткой и белками.
• Вместо колбасы лучше употребить различные морепродукты – кальмары, мидии, моллюски, а также грибы. Эти продукты содержат цинк, которые улучшает подвижность и ускоряет выработку сперматозоидов. Грибы активно борются с раковыми клетками и свободными радикалами.